Kdy se vás to týká
Psychoterapie pomáhá v situacích, kdy cítíte, že na věci už nestačíte sami. Není to selhání. Je to prostor pro zastavení a zorientování se v tom, co se děje. Nejčastěji s klienty řešíme:
- Úzkosti a paniku: chronické stavy, strach z řízení, fobie z davů nebo uzavřených prostor.
- Trauma po dopravní nehodě: flashbacky, vyhýbání se volantu, nespavost a neustálé přehrávání krizové situace.
- Deprese a propady: dlouhodobá únava, beznaděj, ztráta zájmu o běžný život.
- Životní krize: rozvod, úmrtí v rodině, náhlá profesní změna nebo ztráta zaměstnání.
- Opakované vzorce: situace, které se vám neustále vrací ve vztazích nebo v práci, a vy nevíte proč.
- Existenciální otázky: hledání smyslu, pocit vykořenění, otázky kam patřím a co dál se životem.
Práce se liší podle toho, s čím přicházíte. Akutní krize vyžaduje rychlou stabilizaci a oporu. Dlouhodobé osobnostní vzorce naopak potřebují čas, trpělivost a hlubší ponor.
Základní parametry psychoterapie
| Parametr | Hodnota |
|---|---|
| Délka jednoho sezení | 50 minut |
| Cena za sezení | 2 490 Kč |
| Běžná frekvence | 1× týdně |
| Právní rámec diskrétnosti | § 124 zákona 95/2004 Sb. (mlčenlivost) |
Co je u mého přístupu specifické
Jako PhDr. Josef Šupík vedu psychoterapii osobně. Můj přístup se opírá o daseinsanalýzu. Jde o existenciálně-fenomenologický směr vycházející z filosofie Martina Heideggera a psychiatra Medarda Bosse. Zní to složitě, ale v praxi je to velmi přímé.
Nehledám, co je s vámi špatně. Nedávám vám diagnostické nálepky. Dívám se, jak žijete, čeho se bojíte a co vás omezuje. Jde o věcný rozhovor o vašem konkrétním životě. Žádné moralizování. Žádné rychlé soudy. Co nevím, řeknu, že nevím.
Rozumím také specifickým profesím a extrémní zátěži. Působím jako první důstojník na Boeingu 737 a přes Aviation Psychology s.r.o. pracuji s leteckým personálem. Vím, jaký tlak zažívají profesionální řidiči a piloti. Znám monotonii dlouhých cest, krizové situace i lidské selhání pod tlakem. Pokud je práce na silnici nebo ve vzduchu vaše téma, pochopím kontext z první ruky.
Pokud vaše situace přesahuje moji kompetenci, například u akutních psychiatrických stavů nebo těžkých závislostí, doporučím vám odpovídajícího kolegu lékaře.
Jak postupovat
- Objednání: Zavolejte mi nebo napište e-mail. Krátce probereme vaši situaci a domluvíme první termín.
- První sezení: Během 50 minut popíšete, co vás trápí. Společně definujeme zadání a cíl naší práce.
- Rozhodnutí o spolupráci: Na konci prvního setkání si otevřeně řekneme, zda dává smysl pokračovat. Terapie musí sednout oběma stranám.
- Pravidelná práce: Potkáváme se obvykle jednou týdně. Mezi sezeními pracujete s tématem sami. Pozorujete své reakce, zapisujete si postřehy a zkoušíte nové přístupy.
- Revize a ukončení: Každé desáté sezení hodnotíme váš posun. Spolupráci můžete kdykoli ukončit. Vždy ale doporučuji absolvovat jedno závěrečné sezení pro bezpečné uzavření tématu.