Kdy se vás to týká
Dopravně psychologické vyšetření budí u mnoha řidičů zbytečný respekt. Lidé často hledají zaručené triky, jak systém přelstít. Realita je mnohem prozaičtější. Výsledek závisí ze tří čtvrtin na vašem aktuálním fyzickém a mentálním stavu v den testu.
Vyšetření podle § 87a zákona 361/2000 Sb. absolvují profesionální řidiči, vybodovaní řidiči i lidé žádající o vrácení řidičského průkazu po zákazu. Ať už je váš důvod jakýkoliv, principy úspěšné přípravy zůstávají stejné.
Za 10 let praxe jsem provedl vyšetření tisíců řidičů. Není to o štěstí. Je to o nepodcenění základních fyziologických potřeb. Vyspaný a střízlivý řidič zvládne testy lépe než nevyspalý mistr světa.
Harmonogram přípravy
| Fáze přípravy | Klíčová akce | Vliv na výsledek |
|---|---|---|
| 14 dnů předem | Stabilizace spánkového rytmu | Zlepšení reakční doby a pozornosti |
| 7 dnů předem | Vysazení lehkých drog a léků (po dohodě s lékařem) | Návrat plné koncentrace |
| 3 dny předem | Úplná abstinence alkoholu | Čistá hlava, nulový útlum nervové soustavy |
| Den předem | Lehká strava, příprava dokladů | Snížení ranního stresu a nervozity |
| Den vyšetření | Vydatná snídaně, včasný příjezd | Stabilní hladina cukru v krvi, klidný tep |
Co je u psychotestu specifické
Základem vyšetření je měření výkonové kapacity. Testujeme vaši pozornost, reakční dobu a periferní vnímání. Druhou částí je osobnostní dotazník a rozhovor.
Vyšetření vedu já osobně, PhDr. Josef Šupík. Nepoužívám žádné rychlé soudy. Rozhovor není výslech, ale věcná debata. Zajímají mě souvislosti vašeho případu. Žádné moralizování nečekejte. Vím, jaké je sedět za řízením složitého dopravního prostředku, a chápu, že krizové situace se stávají.
Lidé dělají zásadní chybu, když se snaží v dotazníku strategicky odpovídat. Dotazníky obsahují lži-detekční škály. Pokud se snažíte vypadat dokonale a bezchybně, systém to pozná a výsledek zneplatní. Autenticita funguje vždy nejlépe.
Jak postupovat krok za krokem
Příprava nevyžaduje studium literatury. Vyžaduje disciplínu v životosprávě. Zde je 7 konkrétních kroků.
- Nastavte si spánkový režim. Spánková deprivace zpomaluje reakční dobu o 20 až 30 %. Začněte chodit spát ve stejnou dobu 14 dnů před termínem. Osm hodin spánku noc před testem nenahradí dlouhodobý deficit.
- Vynechte alkohol a tlumící látky. Alkohol a benzodiazepiny ovlivňují reakční dobu 24 až 72 hodin po požití. Marihuana snižuje koncentraci na 5 až 7 dnů. Tři dny před testem dodržujte absolutní abstinenci.
- Zkuste si cvičné testy. Na internetu najdete simulátory reakčních her. Často vycházejí z Vienna Test System, který se používá v praxi. 15 minut denně sníží váš stres z neznámého prostředí. Nezlepší to vaši skutečnou pozornost, ale dodá vám to klid.
- Připravte si doklady předem. Den před vyšetřením si nachystejte občanský průkaz, výpis z evidenční karty řidiče, lékařský posudek a brýle. Ranní hledání papírů zbytečně zvyšuje tepovou frekvenci.
- V den testu správně posnídejte. Dejte si vejce, ovesnou kaši nebo ovoce. Vyhněte se těžkým jídlům. Cukr v krvi rozhoduje o vaší schopnosti soustředit se po 60 minutách sezení u počítače.
- Omezte kofein. Jedna káva k snídani stačí. Energetické nápoje vynechte úplně. Nadbytek kofeinu způsobuje třes rukou a zhoršuje jemnou motoriku při testech.
- Odpovídejte pravdivě a bez kalkulu. Během osobnostního dotazníku nepřemýšlejte, co chci slyšet. Odpovídejte spontánně. V rozhovoru mluvte otevřeně a normálně, jako se sousedem.
Nejčastější chyby a mýty
Nejčastější chybou je pyramidová úzkost. Říkáte si: „Teď to musím trefit, jinak je konec.” Tahle úzkost zvedá srdeční tep, zhoršuje pozornost a vyrobí přesně ten výsledek, kterého se bojíte. Psychotest je posouzení přítomného stavu. Když přijdete vyspaní, klidní a střízliví, máte obrovskou šanci projít.
Dalším mýtem je přesvědčení, že psycholog vás chce nachytat. Cílem není vás potopit. Cílem je objektivně zhodnotit vaši způsobilost pro bezpečný návrat do provozu.
Třetí chybou je přijít s naučenou výpovědí do rozhovoru. Josef Šupík hledá pochopení situace, ne dokonalou PR prezentaci. Přiznat chybu z minulosti ukazuje sebereflexi, což je pro bezpečné řízení klíčová vlastnost.
Co dělat, když vyšetření nedopadne
Posudek „nezpůsobilý” není konec světa. Znamená to pouze, že v daný moment nesplňujete zákonná kritéria. Můžete to zkusit znovu.
- Nový termín je možný nejdříve za 3 měsíce.
- Cena za druhý pokus je stejná, tedy 2 500 Kč.
- Pokud byl problémem akutní stres nebo nevyspání, tříměsíční pauza s lepší přípravou většinou stačí.
- Pokud test odhalil hlubší problém s impulzivitou nebo návykovými látkami, doporučím vám psychoterapii. Po 6 měsících práce na sobě se šance na úspěch radikálně zvyšuje.
Termín u mě získáte do 3 pracovních dnů. Rezervaci potvrzuji do 48 hodin.